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簡単レシピ
簡単に栄養が摂れる！プチッと鍋スープご飯
このレシピだけで1食に必要な栄養素がおおよそ摂取できます！
材料
水…300ml
お好みのプチッと鍋…1個
ご飯…こぶし1つ分
肉や魚、大豆製品など…片手にのるくらい
野菜…両手いっぱい
作り方
- 野菜、肉や魚、大豆製品などは食べやすい大きさに切る。
- 小鍋に水、お好みのプチッと鍋を入れて強火で熱し、煮たったら肉や魚、大豆製品などと野菜を加えて火が通るまで煮る。
- ご飯を加えて、少し煮る。
- 器に盛り付ける。
使うプチッと鍋の味はなんでもOK！ ご飯をパスタやうどんなどに変更も可能！
簡単レシピ
簡単に栄養が摂れる！プチッと鍋スープご飯
このレシピだけで1食に必要な栄養素がおおよそ摂取できます！
材料
水………………………… 300ml
お好みのプチッと鍋…… 1個
ご飯……………………… こぶし1つ分
肉や魚、大豆製品など… 片手にのるくらい
野菜……………………… 両手いっぱい
作り方
- 野菜、肉や魚、大豆製品などは食べやすい大きさに切る。
- 小鍋に水、お好みのプチッと鍋を入れて強火で熱し、煮たったら肉や魚、大豆製品などと野菜を加えて火が通るまで煮る。
- ご飯を加えて、少し煮る。
- 器に盛り付ける。
使うプチッと鍋の味はなんでもOK！ ご飯をパスタやうどんなどに変更も可能！